最近、疲れが取れにくいので、にんにく注射🧄し...

最近、疲れが取れにくいので、にんにく注射🧄してみようかなと悩んでます…💉笑
疲れってどうやったら取れるのかなーーー？💛

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2件のコメント (新着順)

ゆきちゃん

2023/11/13 20:04

運営🌟大垣

にんにく注射ー！！（笑）

トキメキさん、ひとつ言わせて〜
ほんまに、ほんまに、
働きすぎ〜〜〜〜〜！！！！！　です笑

①もうとにかく睡眠時間の確保
何においてもとにかく寝る、布団で寝る！
②ちゃんとしたご飯食べる
ごはん、具沢山お味噌汁（インスタントでもOK！マルコメの、たっぷり野菜みそ汁、アマノフーズさんおすすめ！）
それに余裕があれば、ゆで卵やチーズ、お豆腐などさっと用意できるタンパク源をプラスでとる！
③ちょびっと寝る前ストレッチ！
寝たまま両足揃えて、お尻浮かせながら足を頭に持っていくやつ！（鋤のポーズというらしいです🤣）

かなり熱く語ってしまいましたが（笑）
多分トキメキさん睡眠不足だと思うのでまずしっかり寝てください❣️
心配です〜
早く疲れ取れますようにっ！