毎日暑いですよねーーー！
グンジグンジさんのこの質問とコメントをくださっているみなさんのおかげで、私も夏対策の知識増えました！ありがとうございます！
私は外に出た時は「あっつーーー…」、室内に入った時は「すーずしーい！」と大きめの声で言うことによって体にも状況を教えてあげてます。(対策という対策をしてなさすぎてなにも思いつきませんでした、申し訳ないです。)

私は朝に甘酒を、夜に飲むお酢を飲むようにしてます(o^^o)
例年より暑いからこそ、体調管理大事ですね！

この間、クーラー病という記事を見ました💦
身体がついていかないですよね💦酵素風呂いいですね！
個人的には和歌山県民なので梅干しつまんでくれるのうれしいです笑
私の暑さ対策は、
★部屋の温度と外の温度の差をなるべくなくすこと！27度で扇風機回してます💨
★通勤が車なので、朝夕まだ涼しい時はできるだけ窓を開けて外の気温に慣れる！
★元気な時は夕方に散歩に行って、暑さになれる体力づくり！（ほぼしてない笑　口だけ笑）
★身体が冷えたなと思う日は、30分くらいお風呂に浸かる
★お味噌汁を飲む
です！
体調崩さないように気をつけてください！